Hautpflege mit Avocadokernen / 3 Rezepte

In einem anderen Blogeintrag habe ich bereits über Haarpflege mit Avocadokernen geschrieben. Nun widmen wir uns der Hautpflege.

Den Kern von Fruchtfleischresten befreien, mehrere Stunden in Wasser einweichen und mindestens einen Tag trocknen lassen. Nach dieser Behandlung lässt sich die braune Haut recht gut entfernen.
Den Kern fein raspeln oder mit einer Kaffeemühle mahlen.
Die Raspeln ausbreiten und gut trocknen lassen.
Wer sich für die Kaffeemühle entscheidet braucht ein paar Tage Geduld. Den noch weichen Kern in kleine Würfel schneiden und mehrere Tage bis zu einer Woche bei Zimmertemperatur trocknen lassen. Dann erst in die Kaffeemühle geben.

Hautpflege
Avocadokern klein geschnitten und getrocknet
Kaffeemühle
Alte Kaffeemühle zum mahlen des Kerns

Hautpflege Peeling

  • 1/2 TL getrocknete Avocadokernraspeln
  • 2 TL hochwertiges Pflanzenöl (z.B. kaltgepresstes Olivenöl oder für empfindliche Haut Mandelöl)

Die Raspeln mit dem Öl zu einer Paste vermischen und mit kreisenden Bewegungen im Gesicht verteilen. Augen- und Mundpartie dabei aussparen. Mit warmem Wasser abspülen und das überschüssige Öl mit einem Waschlappen abnehmen.

Hautpflege Peeling

Variation Gesichtsmaske

  • 1/2 TL getrocknete Avocadokernraspeln
  • 2 TL hochwertiges Pflanzenöl
  • 1/2 TL Tonerdepulver
  • 2 TL Wasser

Aus allen Zutaten eine homogene Masse herstellen, mit kreisenden Bewegungen im Gesicht verteilen und mehrere Minuten einwirken lassen. Mit viel warmem Wasser abwaschen und das überschüssige Öl mit einem Waschlappen abnehmen.
Wie bei allen Peelings gilt auch hier: Nicht täglich verwenden. (Idee von bessergesundleben)

Handpeeling bzw. Handreinigungspaste

  • 1 TL Natron
  • 2 TL Wasser
  • 1/2 TL getrocknete Avocadokernraspeln
  • 1/2 TL Schmierseife oder 1 TLFlüssigseife (kann man selber machen)
  • Bei Bedarf 2 oder 3 Tropfen Zitronenöl

Natron mit Wasser verrühren bis eine Paste entsteht. Raspeln, Seife und Öl unterrühren. Die Reinigungspaste ist mehrere Tage haltbar.

Flüssigseife

Die Seife in kaltes Wasser einrühren, kurz aufkochen lassen und während es simmert immer wieder umrühren. Die Seifenflocken sollten sich ganz aufgelöst haben.
Die Seife abkühlen lassen und hin und wieder umrühren. Das Ganze 12 bis 24 Stunden stehen lassen. In dieser Zeit wird die Seife etwas dicker. Danach das Olivenöl einrühren.
(Quelle: Utopia)

Es ist natürlich verlockend hier Seifenreste zu verwenden. Dies ist grundsätzlich möglich, allerdings sollte dann nur die halbe Menge angesetzt werden, da diese Seife nicht so lange haltbar ist.

Hier findest du weitere Tipps und Tricks zum Thema Nachhaltigkeit im Badezimmer

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Haarpflege mit Avocadokernen / 2 einfache Rezepte

Obwohl Avocados gesund sind sollten sie aufgrund ihrer schlechten Klimabilanz und der zum Teil sehr ausbeuterischen Anbaubedingungen nicht oft auf dem Einkaufszettel stehen. Dennoch kaufe ich alle paar Monate mal ein Stück, um sie dann so vielfältig wie möglich zu verwenden. Z.B. Kleingeschnitten im Salat, oder mit einer Prise Kala Namak (schwarzes Salz) auf´s Brot geschmiert. Zum Schluss bleibt der Kern. Doch wohin damit?

Avocadokerne enthalten, genau wie das Fruchtfleisch, viele Nährstoffe. Fein geraspelt und 1 Stunde im Ofen gebacken kannst du ihn in Smoothies und Müslis mischen. Allerdings solltest du sparsam damit umgehen, da der Kern bitter schmeckt. Außerdem müssen die Raspeln wirklich gut durchgetrocknet sein, weil sie sonst innerhalb weniger Tage zu schimmeln beginnen. Wen der Geschmack nicht überzeugt, kann sich die Kerne in die Haare schmieren (Kleiner Scherz am Rande). Aber mal im Ernst.

Sud aus Avocadokernen selbst herstellen

Aus dem geraspelten Kern lässt sich sehr einfach ein Auszug herstellen, den du für die Haarpflege verwenden kannst. Und das mit nur wenigen Zutaten.

Du brauchst:

  • Einen Avocadokern
  • Eine feine Raspel
  • 500 ml Wasser
  • Einen Topf
  • Ein Haarsieb
  • Zwei sterilisierte Gläser mit 250 ml Fassungsvermögen

Den Kern fein raspeln und im Wasser 30 Minuten köcheln lassen, abkühlen lassen und in die beiden Gläser abseihen. Im Kühlschrank hält sich der Sud mehrere Tage. Außerdem kann eins der Gläser eingefroren werden, sofern genügend Luft im Glas ist. So hat die Flüssigkeit beim durchfrieren genügend Platz zum ausdehnen.

Kaffeemühle

Es gibt (mindestens) zwei Möglichkeiten um den Sud zu verwenden.

Roggenshampoo mit Avocadokernsud

Die herzustellende Menge für eine Haarwäsche variiert je nach Haarlänge
Für mittellanges Haar:

  • 2 EL Roggenmehl (Roggen enthält viel weniger Gluten als z.B. Weizen. Stark glutenhaltige Mehlsorten eignen sich nicht zur Herstellung des Shampoos)
  • 1 Prise Natron
  • 4 Tropfen Lavendelöl
  • 4 EL Sud

Alle Zutaten zu einer Creme verrühren und wie Shampoo verwenden. Das Roggenmehl bindet das Fett in den Haaren ohne es mit künstlichen Inhaltsstoffen zu beschweren oder zu überpflegen.

Wer diese Variante bevorzugt, kann den Sud portionsweise in der benötigten Menge z.B. in Muffinförmchen aus Silikon oder kleinen Schraubgläsern (Babybreigläsern) einfrieren.

Sud als Haarkur

Für mittellanges Haar:

  • 200 ml Sud
  • ein altes oder dunkles Handtuch
    Der Sud ist rot und kann auf das Handtuch abfärben

Sud in die Haare und die Kopfhaut einmassieren, Handtuch drum herumwickeln und 10 – 20 Minuten einwirken lassen. Danach mit viel warmem Wasser auswaschen. Wie sich der Sud auf blondiertes Haar auswirkt, kann ich nicht sagen. Möglicherweise können rote Flecken im Haar entstehen. Die Wirkung der Haarkur ist bombastisch. Die Haare waren danach seidig glänzend, geschmeidig und leicht zu kämmen.

Beim Umgang mit Avocados und deren Kernen ist zu beachten, dass sie einen Inhaltsstoff enthalten, der für die meisten Haustiere giftig ist. (Quelle: Smarticular, dort gibt es noch weitere Rezepte für Avocadokerne)

Hier findest du Tipps zur Verwendung von Avocadokernen im Bereich der Hautpflege.

Für weitere Tipps und Tricks zum Thema Nachhaltigkeit im Badezimmer findest du hier.